想減肥怎么辦
病情描述：因為生病吃了太多激素，導(dǎo)致身材肥胖，體重增加，想減肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
控制飲食和適量的運動。平常避免吃一些油炸的食物。比如一些路邊的燒烤，以及快餐店。飲食盡量以素食為主，可以適量的吃些瘦肉，補充人體的營養(yǎng)成分。盡量不要吃宵夜，不要喝碳酸飲料，都容易增胖。晚飯后不要立即坐下，要適量堅持一下運動，可以燃燒體內(nèi)的脂肪。
-
-
-
-
蔣海英 主治醫(yī)師
東平縣婦幼保健計劃生育服務(wù)站 一級
想減肥瘦身，一定要從飲食和作息上兩方面控制，對于日常飲食來說一定要多吃流食，多吃粗纖維低熱量低能量的食物，比如牛肉，雞肉，還要多吃蔬菜水果，以保證人體所必要的營養(yǎng)物質(zhì)。其次最重要的是運動健身，通過慢跑游泳等燃脂方式消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量，堅持下來會逐漸變瘦的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號