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一個(gè)月不吃晚飯會(huì)瘦多少

病情描述:距離藝考就剩不到一個(gè)月了為了考試需要快速減肥想知道一個(gè)月不吃晚飯會(huì)瘦多少
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    1個(gè)月不吃晚飯,大概會(huì)瘦5斤左右,因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況是不一樣的,有的人可能瘦的會(huì)比較快一些,有的人反而會(huì)瘦的比較慢一點(diǎn)。如果想要減肥的話,那么一定要控制飲食,飲食方面少吃一些脂肪含量較高的食物,多吃一些粗纖維的食物,多吃一些蔬菜和水果,這樣的話對(duì)于減肥也是很有幫助。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    不一定,是有個(gè)體差異的,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣,體重的基數(shù)也不一樣,不建議也使用長(zhǎng)期不吃晚飯的方法進(jìn)行減肥,長(zhǎng)期下去有可能會(huì)造成胃腸疾病,在減肥的時(shí)候,晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?,但是不要吃高油脂,高熱量,高鹽,高糖的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖攀忱w維比較豐富的食物,比如玉米,南瓜,紅薯等。

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