減肥有什么比較健康的辦法呢
病情描述：生完寶寶身材就嚴重變形了，肚子上長了個大大的游泳圈以前衣服全穿不上了，減肥有什么比較健康的辦法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥比較健康的方法，一般來說還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持的進行體育鍛煉，這個是不能夠著急的，在飲食當(dāng)中更是要進行相關(guān)的控制，管住自己的嘴，少吃多餐。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
減肥健康的方法就是要通過運動和飲食相結(jié)合才能夠達到比較好的效果，因為減肥本身就是一個長期的過程，從來就沒有什么快速的方法，生完孩子之后一定要通過運動的方法堅持進行體育鍛煉，不要中斷日常的飲食當(dāng)中，做到營養(yǎng)全面就可以，不要過量了，一定要控制住自己的食欲，少吃多餐。
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