肚子大腿小腿手臂都有肉該怎么辦
病情描述：現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己是長肉了，而且胖的不少，肚子大腿小腿手臂都有肉該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
肚子大腿小腿手臂都有肉可以通過運(yùn)動鍛煉的方法來減肥，比如可以每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山等，每天堅(jiān)持一個小時(shí)以上，長期堅(jiān)持下去一般都能夠起到不錯的減肥效果。運(yùn)動的同時(shí)也要控制飲食，避免暴飲暴食，也要少吃油膩的食物以及甜食，還要盡量避免油炸食品。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
30歲之后如果長期缺乏運(yùn)動鍛煉的話，就有可能出現(xiàn)這種肥胖的現(xiàn)象，建議平時(shí)少吃油膩和辛辣刺激的食物，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，一般來說堅(jiān)持三個月到半年以上，效果還是比較顯著的，其他的也沒有什么很特殊的處理，如果肥胖持續(xù)加重的話，后期治療起來就比較困難了。
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