怎樣減肥不反彈
病情描述：我挺胖的，用了好多方法減肥。最后都反彈了。請問一下，怎樣減肥不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
采取正確的方法進(jìn)行減肥，一般的情況下反彈的癥狀不是特別的大，比如通過飲食方面的控制，然后再做一些運(yùn)動鍛煉身體，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才可以達(dá)到不反彈的效果。千萬不能亂服用一些減肥的藥物，對于減肥藥物在剛開始的時(shí)候能起到很好的減肥效果，如果停止服用之后也會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減肥不反彈，那么最好還是要通過一種健康的減肥方法是比較好的，比如說通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，在飲食方面一定要科學(xué)合理的控制，就是說要在保證自己身體，所需的各種營養(yǎng)成分之外，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，晚上的時(shí)候少吃一些，然后堅(jiān)持鍛煉身體。
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