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感覺小腿以下累沒有勁怎么回事

病情描述：專家您好，自從進(jìn)入中年階段的我，感覺小腿以下感覺累沒有勁怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高福強(qiáng)
    高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小腿很累沒有勁兒，有可能是肌肉量下降導(dǎo)致的，平時可以適當(dāng)鍛煉小腿肌肉來緩解癥狀。可以多做一些小腿的力量訓(xùn)練，快走和慢腿都可以增強(qiáng)小腿的肌肉力量。某些疾病也有可能造成小腿無力，比如說腰椎管狹窄，或者是腰椎間盤突出。如果是疾病引起的，就需要治療原發(fā)病。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    中年階段小腿容易累，大多是因為工作壓力大，或者站著的時間太長導(dǎo)致過度勞累，缺鈣或者是腎虛，建議平時適當(dāng)參加戶外活動，鍛煉身體，避免勞累過度，多吃些含鈣高的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免長時間站立過度勞累，注意保暖，不要著涼，注意休息。

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