只有節(jié)食才能減肥嗎
病情描述：身材太豐滿了，只有節(jié)食才能減肥嗎？每天吃的也不多還是胖是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果只是單純的減肥的話，不僅沒有減肥的功效，而且對身體健康有一定的危害，所以不要進(jìn)行節(jié)食，吃的不多，有可能是熱量的東西沒有消耗掉，脂肪還在身體里堆積，可以選擇一些低能量的水果和蔬菜進(jìn)行吃，另外還要再配一些有氧的運(yùn)動，這樣對減肥有一定的功效。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要有效的減肥最好是不要選擇節(jié)食的方法，節(jié)食減肥對身體的傷害是比較大的，可以選擇不吃晚餐，這樣減肥的效果也是比較好的，也可以多參加一些體育運(yùn)動或者是有氧運(yùn)動，通過多運(yùn)動能夠快速的燃燒身體里的脂肪，加快身體的新陳代謝，這樣達(dá)到減肥的效果也會比較好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號