常吃長豆角減肥嗎
病情描述：朋友經(jīng)常吃長豆角，幾乎當成主食吃說能減肥，常吃長豆角減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
對減肥是有一定的效果，但是只是一些輔助性的作用，因為豆角是屬于性平，有化濕補脾的功效，而且含有一些粗細纖維，但是也不要長期使用，這樣會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，最好還是要營養(yǎng)充分，葷素要搭配，多吃低能量的水果和蔬菜，這樣才會起到減肥的效果。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
豆角含有豐富的蛋白質和食物纖維素，熱量含量很低，多吃豆角可以增加飽腹感，減少其他主食的攝入量，確實有助于減肥。但是減肥單純依靠吃豆角是不可能達到預期的目的的，而且很容易導致營養(yǎng)不良。建議調整好飲食結構 多吃富含蛋白質，維生素和食物纖維素的食物，適當?shù)某砸恍﹦游锸萑?，保證營養(yǎng)素攝入充分均衡。限制高熱量，高脂肪食物的攝入量。同時需要每天堅持一小時以上的體育鍛煉，增加熱量的消耗，達到健康減肥的目的。
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