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五分鐘減肥法有效果嗎？

病情描述：最近一段時(shí)間因?yàn)樘鞖饧由瞎ぷ鞯脑?，工作的話天天晚上加班熬夜，天氣就天天都下雨，根本去不了戶外運(yùn)動(dòng)，但是自己又胖，想減肥，于是在網(wǎng)上搜到一個(gè)五分鐘減肥法，是做操的，我想問下五分鐘減肥法有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    沒有聽說過有什么五分鐘的減肥方法，他想要減肥，不要用那些沒有科學(xué)依據(jù)的方法來進(jìn)行減肥，減肥可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥。但是通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥是有時(shí)間限制的，如果想要看出了效果，大概需要三個(gè)多月的時(shí)間。并且在減肥期間，平常不要吃任何含油膩過高的食物。

  • 孫小麗
    孫小麗 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    要想運(yùn)動(dòng)減肥，需要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。才能消耗體內(nèi)多余的熱量，如果是五分鐘的做操，效果應(yīng)該不是太明顯的。平時(shí)也要注意控制飲食，多吃水果蔬菜增加飽腹感，少吃高脂肪高熱量食物。單純的五分鐘做操減肥效果應(yīng)該不會(huì)太好?？梢缘巧接斡荆懿降榷喾N鍛煉方式瘦身減肥。

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岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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