在家鍛煉，用什么減肥健身器材好呢
病情描述：因工作關(guān)系，沒時間鍛煉，現(xiàn)在身體越來越肥胖了，肚子的肉一圈一圈的，有什么健身器材可以在家練的，雖然堅持很辛苦，但買了擺在這里就會想去練，求推薦
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以做俯臥撐以及使用健身器材對身體進行鍛煉，可以局部的進行鍛煉，也可以進行整體的鍛煉。例如可以在跑步機上進行有效的身體運動，這樣能夠起到減肥的效果，還可以起到健身以及強身健體的功效。個人身體過于肥胖會導(dǎo)致內(nèi)臟器官負擔(dān)加重，容易誘發(fā)疾病的出現(xiàn)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，由于家里空間有限給您推薦一些適合家里面的健身器材，您可以參考一下，如跑步機，啞鈴凳，腹肌板，動感單車等，在家里運動器材有個一倆個就行了，多了家里空間也擺不下的，不管哪種運動器材只要堅持運動就好，希望能幫助到您，再見。
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