跑1百米卡路里是多少？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
跑100米卡路里具體是多少這個沒有辦法一概而論，因?yàn)槊總€人的身體狀況都是不一樣的，還有就是肥胖和消瘦這種體質(zhì)，消耗的卡路里都是不一樣的，跑步的飲食一定要注意清淡易消化，并且千萬一定要注意，不要吃完飯立馬去跑步，要休息消化半個小時左右才可以。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，一般來說你跑步的話，有一個速度問題，還有你腿的抬高，這些都有可能會對你的熱量消耗有影響，所以你想確定到底消耗多少卡路里，這個是沒有辦法的，但是你如果想著你自己的平時的習(xí)慣的話，我建議你可以到跑步機(jī)上試一下，然后就能夠大致的知道你最后的消耗量。
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![跑步?jīng)]跑幾百米就氣喘](https://img01.yilianmeiti.com/project/audioimg/2020/01/05/20/fbc94d776f0100001ca552941cd92c00.jpeg)
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