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每天做50個仰臥起坐能減掉肚子上的肥肉嗎

病情描述：我屬于易胖型體質(zhì)，最近發(fā)現(xiàn)肚子上又漲了不少肉，我想知道每天做50個仰臥起坐能減掉肚子上的肥肉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天堅持做50個仰臥起坐，是有助于減肥的。可以消耗掉腹部大量的脂肪，促進(jìn)肌肉生成。但是減肥還是需要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量高脂肪食物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)，食物纖維素和維生素的食物，比如水果和蔬菜，豆制品，奶，蛋，魚，蝦等。盡量少吃油炸油煎食品和動物脂肪，同時配合仰臥起坐，可以起到健康減肥的效果。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
    病情分析：

    考慮你每天做50個仰臥起坐，其實(shí)運(yùn)動量不算大，建議你最好是加強(qiáng)運(yùn)動，每次運(yùn)動最好30分鐘以上，這樣才可以達(dá)到減掉肚子上的肥肉，減肥的人還需要每天進(jìn)行控制飲食，飲食上盡量多吃一些清淡的食物，千萬不要吃一些熱量高的食物，而且每天晚飯后一定要進(jìn)行鍛煉。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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