節(jié)食減肥不吃主食只吃蔬果堅持兩個月會怎么樣
病情描述：很胖要減肥，要節(jié)食，節(jié)食減肥不吃主食只吃蔬果堅持兩個月會怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這樣會導致身體缺少營養(yǎng)不良的成分，而且對身體健康有一定的危害，所以想要減肥的話，最好不要進行節(jié)食，要經(jīng)過科學的方式進行，可以多從控制飲食和做一些運動來減肥，多吃一些低能量的水果和蔬菜，少吃一些太過油炸的食物，另外再做一些有氧的運動，消耗身體里的熱量。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
身體很容易會缺少營養(yǎng)。如果單吃蔬菜和水果的話，那么身體的營養(yǎng)攝入量會大大的不足，對身體的傷害性也是很大的，所以在日常的生活當中一定要注意，可以吃一些低蛋白、低脂肪的食物，但是如果一直不吃主食的話，減肥效果是比較明顯的，反而會傷害到身體情況，所以一定要注意。
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