冬天要比夏天凈重胖多少才算正常
病情描述：一直都有健身，到了冬天外面太冷了，就懶得動了，但是吃的反而更多，冬天要比夏天凈重胖多少才算正常？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
一般胖兩斤左右是比較正常的，平時一定要注意合理膳食，要葷素搭配，可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物，比如玉米，南瓜，紅薯等，柔軟的膳食纖維會促進(jìn)胃腸蠕動，加快新陳代謝，減少熱量的吸收，并且要盡量做到低鹽，低脂，低糖的飲食，平時不要吃油炸食品，也不要吃夜宵。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
每個人的身體情況不同，所以并沒有很好的體重比例能夠計算，相對來說冬天會比較容易長胖，因為冬天人比較懶一些也不想運動，而且吃的也比較多，想要注意控制好體重的話，冬天也要多做一些運動，如果不想外出活動的話，可以選擇一些能夠在室內(nèi)做的運動，這樣也能夠很好的控制體重。
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