如何快速減肥
病情描述：閨蜜快要拍婚紗照了，最近正在減肥，不知道該怎么幫她，如何快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥都是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程的，都是有一定的時(shí)間的，并沒有什么快速減肥的方式，除非是一些肢體局部的減肥，可以考慮抽脂手術(shù)，這樣見效會比較快一些，但不建議大面積的使用，所以平時(shí)建議您最好還是加強(qiáng)體育鍛煉，并且適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍?，這樣才是最安全最有效的。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
通常情況下，女性想要快速減肥的方法，應(yīng)該就是通過科學(xué)的飲食和運(yùn)動兩方面著手進(jìn)行，效果能稍微快一些，飲食方面最好要清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃過于油炸油膩的食物，同時(shí)晚飯盡量少吃，晚上八點(diǎn)以后不要吃各種食物，運(yùn)動方面盡量堅(jiān)持運(yùn)動兩小時(shí)以上。
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