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吃什么可以消減小肚腩

病情描述：自己的小肚腩特別的大，特別的影響自己穿衣服，還經(jīng)常的被別人說(shuō)自己是懷孕了，真的是特別的尷尬，自己就想要把小肚腩給減下去，要不真的很難看，請(qǐng)問(wèn)吃什么可以消減小肚腩？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    消除小肚腩，平時(shí)在飲食方面應(yīng)該多選擇一些含有膳食纖維比較豐富的食物，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以有效的將身體里面堆積的毒素垃圾排除在體外，而且還能夠增加一定的飽腹感，可以減少其他食物的攝入。但是患者平時(shí)也要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，消耗身體里面的脂肪。

  • 張東
    張東 住院醫(yī)師
    西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    想要把肚子上的肉肉減去，平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不能暴飲暴食，低鹽低脂飲食！適量運(yùn)動(dòng)，可以選擇做俯臥撐或者仰臥起坐，一早一晚跑跑步，多吸收新鮮空氣。還可以多喝薄荷茶，薄荷可以消耗脂肪，多吃冬瓜也能起到減肥作用。

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郭麗
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