做俯臥撐可以瘦手臂嗎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
做俯臥撐可以達到瘦手臂的作用，因為在做俯臥撐的時候，胳膊需要一直的發(fā)力，經常性的做能夠有效的緊致手臂，同時手臂上的一些脂肪也會不斷的給消耗掉。在做俯臥撐的時候，建議每周做三次左右，在做俯臥撐的時候，要注意避免一次性做太多，每組可以做20個。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
經常做俯臥撐的話，可以瘦手臂，但是這個有可能還會促進手臂的肌肉生長，主要消耗的是脂肪。如果手臂比較粗的話，一般可以通過按摩周圍的肌肉，同時平常還可以配合在局部進行以下穴位埋線，或者針灸，拔罐，刮痧，平常盡量不要吃肥膩的食物。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
做俯臥撐是可以瘦手臂的，因為我們做俯臥撐的話，是局部肌肉的運動，然后運動之后，我們這個地方的肥肉就會減少而產生肌肉，肥肉減少之后，我們視覺上面就會造成一個消瘦的感覺，所以的話做俯臥撐是可以瘦手臂的，不過要持之以恒，每天都要進行鍛煉。
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陳伯健 副主任醫(yī)師
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