吃的東西控制在多少卡路里能瘦？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般的情況下，吃1500卡路里才能保證減肥。可以每天吃過飯之后慢跑半小時以上，這樣長期的堅持就可以減掉身上多余的脂肪。也可以從飲食上做出一定的調(diào)理，首先不要吃高脂肪，高熱量的食物，在減肥期間要低熱量飲食，每頓飯吃到六成飽至七成飽就可以，吃的過多了就會引起脂肪的堆積。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，人體一天最基本需要1500卡路里的熱量，消化這些食物大概占到百分之十，所以通過計算大概一天需要2100卡路里左右，具體的看個人的體質(zhì)，減肥不但要在飲食上下功夫，合理的體育鍛煉也是必不可少的環(huán)節(jié)，只要您一天運動消耗的多的話適當(dāng)?shù)亩喑砸恍]什么關(guān)系的親。
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口底癌如何控制在早期
黃志權(quán) 主任醫(yī)師
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鄧曉芳 副主任醫(yī)師
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莫偉 副主任醫(yī)師
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王浩斌 副主任醫(yī)師
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痔瘡手術(shù)能報銷多少
康東 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
做俯臥撐多少卡路里能少
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
15天能瘦多少斤
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
血糖控制在多少正常
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- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
跑步的心率控制在多少
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
兩個月能瘦多少斤
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