饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

減肥卡路里控制在多少？

病情描述：醫(yī)生。你好，打擾你幾分鐘，我最近特別想減肥，我通過各種方式包括每餐少吃飯，每天堅(jiān)持運(yùn)動量多一點(diǎn)，這樣我的卡路里不知道有點(diǎn)少，減肥卡路里控制在多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，千萬不能夠超標(biāo)，只要一日三餐不要吃得太飽，但也不能太低，保證在八分飽就可以了，并且盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，韭菜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以。另外運(yùn)動一定要多做，這樣才能夠有效減肥。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，作為一名成年女性的話，一般每天我們需要消耗的熱量大約在，1200大卡左右，也就是說即使您什么活都不干，坐在那里也會消耗身體能量。如果能通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以增加能量消耗，現(xiàn)在你通過節(jié)食可以較少我們能量的攝入，只要我們攝入的能量，低于我們體內(nèi)消耗的能量，就會達(dá)到減肥的目的。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

一天的熱量控制在多少卡比較合適

人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有... 詳細(xì)?

糖尿病人糖化血紅蛋白控制在多少

糖尿病患者糖化血紅蛋白控制的程度應(yīng)根據(jù)不同人群來確定。例如，年輕的病人，糖化血紅... 詳細(xì)?

一天消耗多少卡路里才能減肥

卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計(jì)算和健身手冊上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?

高血壓患者，心率控制在多少最合適？大多在這個(gè)范圍

高血壓作為生活中比較常見的慢性疾病，在患病之后通常會帶來嚴(yán)重的身體損傷。如果血壓... 詳細(xì)?

100卡路里等于多少脂肪

通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

減肥熱量控制在多少
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：你好，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，想要減肥的話就不要超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)...

吃的東西控制在多少卡路里能瘦？ A：每天攝入1500卡路里可以保證減肥。一般來說，女性每天需要消耗大約20....

慢跑心率控制在多少 A：一般心率控制在100次/分比較好，太快的話會導(dǎo)致心慌、胸悶的癥狀，會影....

拔牙血糖控制在多少 A：拔牙時(shí)血糖需要控制在8.88mmol每升以下。因?yàn)樘悄虿〉幕颊呷绻?...

血糖控制在多少才能拔牙 A：只要平時(shí)血糖控制的比較穩(wěn)定，在拔牙前空腹血糖在8一以下，餐后血糖在12....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國藥股...

功效主治：

降脂減肥膠囊
降脂減肥膠囊 臨江市宏大藥業(yè)有...

功效主治：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，...