肚子胖和腿粗還減不下來怎么才能快速減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過合理的調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)加上長期堅持做科學(xué)的運動鍛煉，這樣才可以達(dá)到健康減肥的目的，不能追求過于快速，身體會承受不住的，而且也很容易快速反彈。不能靠節(jié)食減肥，可以堅持每天適當(dāng)做一些有氧運動和局部發(fā)力的動作練習(xí)，少吃高脂肪和高熱量食物，晚餐要少吃，不要吃零食，睡前不要進(jìn)食，平時多喝溫?zé)崴?，有助于脂肪的分解和排泄?/p>
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
肚子和腿最不好減了，這個可以適當(dāng)?shù)倪x擇溶脂或者是抽脂的方法來快速的減肥，其他方法見效還是比較慢的。但是抽脂或者是溶脂它的費用要比其他減肥的費用高一些，這個要看個人的經(jīng)濟情況了，減肥這段時間自己在飲食上面必須要控制好，減少一些熱量的攝入量，這樣才能盡快的看出效果。
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- 楊廣祿 副主任醫(yī)師 骨外科
盤腿坐會腿粗嗎
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
男孩腿粗什么原因
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
慢跑會讓腿越來越粗嗎
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- 楊廣祿 副主任醫(yī)師 骨外科
腿一邊粗一邊細(xì)怎么辦
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
騎單車腿會變粗嗎
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
長時間站立腿會變粗嗎
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肝膽經(jīng)不通腿會粗嗎
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經(jīng)常跳繩腿會粗嗎
跳繩是最有效的有氧運動之一，長久以來有一個誤區(qū)是，跳繩會導(dǎo)致大腿變粗，事實上，不... 詳細(xì)?
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膝蓋粗是因為腿骨大嗎
膝關(guān)節(jié)粗大或者是突出的話，并不能夠直接認(rèn)為人體下肢的骨頭大。這種情況的出現(xiàn)常見于... 詳細(xì)?
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