很肥只要一頓吃得很多就會一下胖是什么原因
病情描述：本來就很肥只要吃得多久一下子胖了，很肥只要一頓吃得很多就會一下胖是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這是因為你消耗的熱量是比較少的，只有消耗的熱量大于攝入的熱量才能夠達到減肥的作用，所以平時適當?shù)倪\動也是必不可少的，建議可以選擇晨跑，每天都要堅持30分鐘以上，飲食上也要控制一下熱量食物的攝入，特別是晚餐不要吃得太多，睡前不要吃任何的食物。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
是由于攝入的較多，超過了身體的消耗，造成了脂肪的堆積，所以平時不要暴飲暴食，規(guī)律自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不吃垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜水果，平時多加強運動，增強自身抵抗力，燃燒脂肪，因為肥胖也是可能引發(fā)疾病的，要做好預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜。
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