跑步減肥晚上少吃能成功嗎
病情描述：我最近在減肥，想要咨詢一下醫(yī)生，跑步減肥晚上少吃能成功嗎？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這樣減肥效果是比較好的，也是比較容易成功的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)的量，不要做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一回以后可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意補(bǔ)充一下身體里的水分，平時(shí)要注意不要吃高熱量高脂肪的食品，可以多吃一些比較新鮮清淡的食物。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以成功的。一般在晚上跑步，然后再加上飲食控制是可以達(dá)到減肥的效果的。但是在白天的時(shí)候一定不要暴飲暴食，也不要去吃一些含脂肪高或者是油炸性的食物，否則的話你晚上跑步少吃是不會(huì)起到減肥的效果。一定要合理的飲食，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是可以減肥的。
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