從小都很胖長大后有許多人笑長得胖想減肥怎么辦
病情描述：小時候肉乎乎的還被夸可愛現(xiàn)在長大后就被嘲笑了，從小都很胖長大后有許多人笑長得胖想減肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，首先在平常的生活中就要管住自己的嘴，邁開自己的腿，平常的時候不要吃的太多，飲食上需要做到營養(yǎng)均衡粗細搭配，而且平常的時候不要吃太過油膩的食物，吃飯的時候最好是吃六分飽就可以了，然后每天進行運動可以通過游泳，跳繩或者是跑步來進行減肥。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
胖人主要是由于胃腸的消化功能比較慢，致使體內(nèi)的脂肪沒有過多的消耗掉，所以引起肥胖癥，同時如果想要減肥，可以適當?shù)膹娘嬍澈瓦\動兩方面著手，飲食方面要注意清淡飲食，不要吃過于辛辣刺激性的食物，還有甜品以及膨化食品，避免增長肥肉，運動方面要適量，量力而行。
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