青春期怎么能個長高
病情描述：慢慢開始出現(xiàn)第二性征，但是身高生長緩慢骨架很小，青春期怎么能個長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
青春期是可以長個子的，在10歲到16歲的時候是生長發(fā)育的一個高峰期，所以說在這個階段的時候一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，一定要抓住這個機會，好好的吃飯，好好的鍛煉身體，保證充足的睡眠，對于長高長個子都是有著一定的好處的，雖然說身高和遺傳也有著一定的關(guān)系。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
注意飲食，要健康合理的飲食，高蛋白質(zhì)飲食，營養(yǎng)的飲食，可以每天都喝牛奶，補充鈣，青春期的小朋友很容易引起缺鈣，要注意補鈣，不能缺鈣，因為鈣是影響骨骼生長的很重要的元素，在青春期的時候可以適當(dāng)補充鈣離子，吃一些鈣量高的食物，注意休息，保持能量。
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