越來越肥了想減肥怎么辦
病情描述：生孩子之后吃的特別的好，所以越來越肥，越來越肥了想減肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，除了節(jié)食和運(yùn)動(dòng)以外，在平時(shí)生活中一定要多喝一些水，因?yàn)楹人梢蕴岣呱眢w的代謝，這樣可以更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，另外喝水可以增加飽腹感，在肚子不餓的情況下，可以少攝入很多食物。同時(shí)，也可以服用一些左旋肉堿來幫助身體燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的效果。
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李小龍 醫(yī)師
千陽縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
愿意患者在飲食上一定要避免吃一些脂肪含量比較高的食物，比如說動(dòng)物肥肉或者是動(dòng)物皮等，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加患者的體重，平時(shí)患者在出月子一定要多動(dòng)起來，避免讓自己保持長期的安靜狀態(tài)，或者是長期的坐著呆著，可以每天做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，對減肥有很好的效果。
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