晚上不吃飯一個(gè)月可以瘦多少斤？
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上不吃飯可以瘦多少斤，這個(gè)是依照個(gè)人身體情況而定的。通常晚上不吃飯前期大概可以達(dá)到每天瘦1斤，但是這種情況持續(xù)幾天后就會(huì)達(dá)到減肥的另一個(gè)時(shí)期，體重會(huì)維持在一個(gè)水平，不增不減。節(jié)食達(dá)到的減肥目的很容易反彈，甚至超過原先的體重。不建議您通過節(jié)食的方法來減肥。
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許海霞 醫(yī)師
天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
你要是想減肥的話，我們建議你還是健康的減肥，不要總是用這種節(jié)食的辦法，應(yīng)該是控制飲食和配合適度的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。比如說做一些有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，游泳，跳繩之類的，然后晚上不要不吃飯，最好是少吃一些。一般新陳代謝要是好的話，一個(gè)月可以減掉十斤。
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晚上不吃飯一個(gè)月能瘦多少斤
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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