晚飯不吃一個月能瘦多少斤
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚飯不吃一個月具體能瘦多少斤并不能夠絕對明確的，但是有利于促進體重下降的，但是也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有異常的胃部疾病的發(fā)生，還是要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┩盹?，保證營養(yǎng)的充分。
但是注意盡量少吃一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也就是控制好飲食的總熱量，減少食物熱量的攝入，適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，這樣就能夠有效地促進體重的下降。早飯和中飯也要注意不要暴飲暴食。
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