饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 體檢保健科>

俯臥撐每組間隔多久？

病情描述：愛美之心人皆有之，看著自己的小肚腩，決心下定主意要減肥?。?！不過自己沒那么多錢去健身房找教練，都是自己在家練的，所以我想請問一下俯臥撐每組間隔多久??？？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    俯臥撐每組間隔時間要依據(jù)自身情況來進(jìn)行實(shí)時調(diào)整。做俯臥撐的好處有如下幾個方面：首先，鍛煉身體保持健康，適當(dāng)?shù)母┡P撐運(yùn)動量能全面調(diào)節(jié)人的心理，也可以鍛煉人的意志力克服困難。其次，適當(dāng)?shù)母┡P撐運(yùn)動量能夠陶冶情操延緩衰老，鍛煉人的肌肉使肌肉更加堅(jiān)實(shí)有力。另外，俯臥撐運(yùn)動使人體更強(qiáng)壯保持身體健康，身體更不容易生病。

  • 冉令強(qiáng)
    冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，俯臥撐的情況來看對每個人都要求是不一樣的，需結(jié)合自身的狀況量力而行，適可而止，如果需要減肥來進(jìn)行高強(qiáng)度的俯臥撐鍛煉的話一般每組之間需要間隔至少半小時以上才可以，過度的鍛煉對身體會起到相反的作用，所以結(jié)合自身狀況進(jìn)行鍛煉。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

俯臥撐能減肚子嗎

俯臥撐能發(fā)展身體的平衡和支撐能力，并能有效改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有效促進(jìn)關(guān)節(jié)的靈活性... 詳細(xì)?

肩周炎能做俯臥撐嗎

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，是老年人?；嫉募膊?，俗稱“凍結(jié)肩”或“五十肩”。肩周... 詳細(xì)?

俯臥撐可以長高嗎

俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見的健身運(yùn)動有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?

胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎

隨著生活水平的提高，越來越多人因?yàn)殚L時間不運(yùn)動，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?

做俯臥撐會影響長高嗎

做俯臥撐是不會影響長高的，相反的多做運(yùn)動還會促進(jìn)身體長高，很多時候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?

郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：內(nèi)科疾病
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

俯臥撐每組做多少個合適？
郭麗
郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：俯臥撐每組鍛煉幾十個是可以的，避免過度鍛煉引起疲勞、肌肉酸痛，反復(fù)會適得其反，不...

俯臥撐多久可以練出胸?。?/a> A：這個需要看訓(xùn)練的力度以及訓(xùn)練的強(qiáng)度，要是每天練半個小時到一個小時，大概....

俯臥撐鍛煉什么 A：俯臥撐屬于一種有氧運(yùn)動和訓(xùn)練，能夠有效的鍛煉雙側(cè)肢體，胸前肌肉和腹部的....

練多久可以單手俯臥撐？ A：這個要根據(jù)個人的體能來決定，以及你的訓(xùn)練強(qiáng)度，身體素質(zhì)多方面的因素來決....

俯臥撐手腕疼 A：俯臥撐引起手腕疼痛，可能是活動過度導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)韌帶損傷。 建議患肢制....

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

酒石酸羅格列酮分散片
酒石酸羅格列酮分... 浙江京新藥業(yè)股份...

功效主治：本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目...

郁金銀屑片
郁金銀屑片 山西華元醫(yī)藥生物...

功效主治：疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。...