減肥期間飲食清淡晚上白菜炒肉光吃白菜可以嗎
病情描述：運(yùn)動(dòng)量適中，中午跟早餐都是清淡飲食，減肥期間飲食清淡晚上白菜炒肉光吃白菜可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以的，肥胖一般都是和飲食有著密切的關(guān)系，大多數(shù)都是平時(shí)不注意飲食，暴飲暴食造成的，所以在減肥期間一定要低熱量飲食，盡量的按時(shí)按點(diǎn)的去吃飯，不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽的去吃，每頓飯可以吃到六成飽，至七成飽，吃過飯之后一定要慢跑半小時(shí)，這樣可以去除身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。
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冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
這個(gè)是可以的，但是盡量少吃，因?yàn)榘撞顺慈獾陌撞死锩嬉彩呛写罅康挠偷?，所以長(zhǎng)期吃的話，那么對(duì)減肥是有一定的影響的，因?yàn)樵跍p肥期間盡量控制自己的飲食，飲食上盡量做到低鹽低油低脂肪，這樣的話對(duì)減肥是有好處的，而且平常的時(shí)候，盡量多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。
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