曾經(jīng)斷食減肥后來飲食就不再規(guī)律是怎么回事
病情描述：我為了瘦下來，曾經(jīng)斷食減肥，曾經(jīng)斷食減肥后來飲食就不再規(guī)律是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
因這種情況就是因?yàn)橹坝羞^度節(jié)食的現(xiàn)象，才會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)在的飲食不規(guī)律，很有可能已經(jīng)引起了一些腸胃方面的問題，想要減肥的話，是不可以過度的節(jié)食的，首先減肥效果不明顯，而且比較容易反彈，而且對(duì)身體傷害也是比較大的，像您這種情況的話，只能是在平時(shí)多加注意一下飲食。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
有可能是因?yàn)閿嗍硿p肥造成的傷害，想要有效地改善飲食不規(guī)律的情況，可以每天定點(diǎn)吃飯，比如早餐幾點(diǎn)吃和午餐幾點(diǎn)吃，這樣能夠很好的改善吃飯不規(guī)律的情況，平時(shí)也可以多吃一些比較新鮮清淡的食物，多補(bǔ)充一下身體里的營養(yǎng)成分，要注意均衡營養(yǎng)的搭配，不要挑食。
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