減肥的時候可以吃牛肉嗎
病情描述：對自己體型很不滿意，穿了衣服就顯的胖胖的，減肥的時候可以吃牛嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃牛肉，但是要適量食用，減肥也要保證飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，但是不要吃油炸食品，不要喝碳酸飲料，也不要吃夜宵，平時建議少食多餐，每頓飯都不要吃得過飽，最好是吃八分飽，尤其吃晚餐，要盡量少吃一些，晚上睡覺前可以做腹部按摩，順時針按摩肚子，60下逆時針按摩60下，能夠促進食物的消化。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
減肥的時候是可以吃牛肉的，適當?shù)某砸恍┡Ｈ獠]有什么太大的影響，而且如果說想要減肥的話，一定要注意，要通過一種健康的方式，通過運動和飲食相結(jié)合才能夠達到比較好的效果，一些肥肉膽固醇含量比較高的食物，包括一些動物的內(nèi)臟要少吃一些，但是也要注意其他食物的多樣化，要少吃多餐。
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