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補(bǔ)充維生素C提高免疫力吃什么好

病情描述：每個(gè)月都感冒幾次，免疫力特別不好，補(bǔ)充維生素C提高免疫力吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如獼猴桃，西紅柿，圣女果等食品當(dāng)中都含有豐富的維生素，能夠提高身體免疫力，另外對于感冒的現(xiàn)象平時(shí)要注意身體的保暖，外出的時(shí)候多穿衣服，避免受到風(fēng)寒，日常也可以多進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，注意飲食營養(yǎng)的均衡。

  • 趙金坤
    趙金坤 主治醫(yī)師
    山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
    病情分析：

    適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c可以提高身體的免疫力，可以選擇多吃一些含有維生素c高的食物，例如橘子，橙子，柚子，草莓，蘋果等，也可以口服一些維生素，平時(shí)也一定要多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以多吃一些新鮮的蔬菜，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)，都有助于免疫力的增強(qiáng)。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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