晚餐喝什么湯能減肥
病情描述：正在減肥打算晚上不吃米飯，只吃青菜和喝湯，晚餐喝什么湯能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟藴投垢瘻?，這類湯含有的熱量比較低，但是也不要過量使用，晚餐要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，而且餐后不要立刻坐下休息，要做一些運(yùn)動，比如做做家務(wù)，促進(jìn)食物的消化，減少脂肪的堆積，平時一定要注意合理的控制飲食，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
減肥的話晚餐要嚴(yán)格限制熱量的攝入 可以喝豆腐青菜湯，或者紫菜蛋花湯，冬瓜排骨湯，魚湯等都是不錯的的選擇，既可以限制熱量攝入，也可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，達(dá)到減肥的效果。減肥的話要合理分配三餐，早餐和午餐一定要保證充足的熱量，晚餐限制熱量攝入，同時配合體育鍛煉，增加熱量的消耗，達(dá)到健康減肥的目的。
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