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如何減掉大腿的肌肉

病情描述：以前做過運動員，跑步多了就長了肌肉，顯得很壯，如何減掉大腿的肌肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減掉大腿上的肌肉，這個可能是需要一段時間的，也沒有什么特別好的方法，特別是以前做過運動員，腿部的肌肉比較結(jié)實，這個肯定就需要更長的時間，平時的時候進行一下，熱敷應(yīng)該是可以得到一些改善，選擇一些不要過于劇烈的運動是比較好的。當(dāng)然也要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。

  • 張潔
    張潔 住院醫(yī)師
    鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
    病情分析：

    因為做運動員的時候進行了很多的訓(xùn)練，所以說肌肉比較多，想要減掉大腿上的肌肉是有著一定的難度的，在運動的時候就不能夠選擇一些過于劇烈的運動，還是要選擇一些平緩的運動，而且要堅持進行，平時的時候也是要進行一下熱敷按摩，而且在飲食方面也是要做到有規(guī)律的，要少吃多餐。

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