月經(jīng)期怎樣能減肥最快
病情描述：我老婆三十三歲了，一直都想要減肥。月經(jīng)期怎樣能減肥最快？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)期的時候，女性比較脆弱，機(jī)體免疫力是下降的趨勢的，建議減肥的過程中要注意營養(yǎng)的搭配，可以多吃一些蔬菜和水果，避免吃過于油膩，油炸的食物，盡量做到均衡膳食，不要因為減肥而導(dǎo)致飲食不規(guī)律，致使女性身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，同時，再加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動為宜。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
可以通過飲食來進(jìn)行減肥，比如在月經(jīng)期間可以把自己喜歡的蔬菜水果做成沙拉吃，也可以多吃富含高纖維的食物，但是在月經(jīng)期間是不建議減肥的，因為女性在月經(jīng)期間的免疫力是比較差的，不適合通過做運(yùn)動來進(jìn)行減肥，就算控制飲食達(dá)到減肥效果很容易會使人出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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