早餐吃麥片到底減肥還是增肥
病情描述：正在減肥，為控制飲食早餐進(jìn)食燕麥，早餐吃麥片到底減肥還是增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以達(dá)到減肥的作用，因?yàn)辂溒懈呃w維高，蛋白質(zhì)，含糖分是比較低的，脂肪也比較少，很適合減肥期間吃的，減肥期間早餐是一定要吃的，而且吃也要吃的豐富一些，晚餐的時候就控制一下，少吃一些，有的人就會比較餓，這時候可以多吃一些水果，就會減少其他食物的攝入，因?yàn)樗瑹崃渴潜容^低的。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
早餐吃燕麥片，可以起到一定的幫助減肥的作用，沒有增肥的作用，所以說如果說想要減肥的話，可以多吃一些粗纖維的食物，對于減肥來說可以起到一些輔助的作用，但是減肥其實(shí)是一個綜合的因素，還是要通過日常飲食當(dāng)中的營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，才能夠達(dá)到比較好的作用。
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