200多斤的胖子怎么減肥
病情描述：我的兒子現(xiàn)在才18歲，但是他有200斤了。請問200多斤的胖子怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這樣的體重確實太過肥胖了，想要減肥，首先在飲食方面盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，火龍果，芹菜等等食物都行，不要吃的太飽，零食含糖量比較高的食物都是不能夠吃的，另外運動方面一定要多做，最好在晚飯半個小時之后進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
200多斤一定要好好的進(jìn)行減肥，因為才18歲100多公斤的話，的確已經(jīng)嚴(yán)重的偏胖了，過度的肥胖是很多疾病的危險因素，而且也會影響到自己正常的身體的健康身體的發(fā)育，一定要在飲食方面進(jìn)行控制，要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，根據(jù)自己的體能情況選擇一項體育鍛煉，長期堅持的進(jìn)行才能夠有好的效果。
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