減肥慢走多少步一天為好
病情描述：身體素質(zhì)不行，不能做劇烈的運動，減肥也只能慢慢來，減肥慢走多少步一天為好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥慢走一天走多少，這個根據(jù)個人的身體素質(zhì)情況來決定的，自己的體能如果能夠接受的情況下就多走一些，如果說不能接受的情況下就少走一些，只要自己能夠長期的堅持，那么一定會達(dá)到比較好的效果。因為堅持的鍛煉身體可以提高身體的素質(zhì)，除了堅持鍛煉身體以外，也要注意飲食方面的營養(yǎng)全面。
-
-
-
-
于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
減肥的過程當(dāng)中慢走一天走多少步，這個是因人而異的，但是最好還是每天要保證在30~40分鐘左右的運動量是比較好的，因為每個人走路的快慢步伐的大小這個都是不太一樣的，保證足夠的時間就可以了，而且自己的身體不能夠做劇烈的運動，就要選擇一些比較平緩的運動方式，根據(jù)自己的體能來循序漸進(jìn)慢慢的增加。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號