哪些食物有助于減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)加合理的飲食，如果不想運(yùn)動(dòng)可以在飲食方面。多注意，比如說(shuō)，每天三餐要按時(shí)吃，每餐吃五六分飽即可，或者可以少吃多餐，平時(shí)要是餓了可以吃水果蔬菜來(lái)代替，盡量不要吃零食，不要吃熱量高油膩的食物，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)高熱量小的食物，多吃水果蔬菜。平時(shí)要多喝水。
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溫陽(yáng)燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
有助于減肥的食物也是比較多的，比如說(shuō)一些粗纖維的食物，可以多吃一些芹菜，韭菜，吃一些玉米或者是燕麥，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都是有著一定的幫助的作用，也包括了一些水果都具有這樣的輔助減肥的作用，平時(shí)的時(shí)候如果想要減肥，除了運(yùn)動(dòng)以外也要在飲食方面進(jìn)行控制，如果不想運(yùn)動(dòng)的話，是起不到減肥的作用的。
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