吃蒸南瓜可以減肥
病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，所以我想要自己蒸南瓜，請問吃蒸南瓜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蒸南瓜吃是可以達(dá)到減肥的效果的，南瓜里面含有的熱量比較低，而且南瓜也是一種膳食纖維比較豐富的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以將身體里面堆積的毒素垃圾排除在體外，而且還具有增加飽腹感的作用，就可以減少其他食物的攝入。在吃南瓜的時候也要配合其他的食物，比如黃瓜，西紅柿，生菜，苦瓜。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個是不可以起到減肥的作用的，但是在減肥的過程當(dāng)中吃一些南瓜對身體來說也是有好處的，因?yàn)槟瞎系臓I養(yǎng)價值也是比較高的，而且還具有一定的美容的作用，還具有一定的提高身體素質(zhì)的作用，減肥的過程是一個比較長期的漫長的，所以說一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中要做到少吃多餐。
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