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如何減掉肚子上的肉

病情描述：肚子上的肉一圈一圈的，這樣穿衣服也不好看，如何減掉肚子上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以選擇一些針對性的運動，比如可以選擇仰臥起坐，逛呼啦圈等 ，減肥是很有好處的，既能夠美觀，還能夠使身體更健康，所以減肥也是很有必要的，最健康的減肥方式離不開運動和健康的飲食，飲食上要嚴格的控制熱量食物的攝入，可以多吃一些清淡的食物，選擇水煮或者是蒸的方式。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先最主要的就是要多運動，因為肚子上的肉是很難進行減掉的，是需要長期的堅持，是要通過運動加控制飲食的方法，平時可以做做仰臥起坐或者是通過跑步，爬樓梯等等，對于減掉肚子上的肉都是有好處的，或者是可以轉呼啦圈，每天都要堅持在半個小時以上才可以看到效果。

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聊城市人民醫(yī)院 內分泌科

擅長：熟練掌握內分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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