減肥速瘦法有哪些
病情描述：生完孩子以后,就嚴(yán)重發(fā)胖，比之前胖了差不多二十斤，減肥速瘦法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先可以通過控制飲食來進(jìn)行減肥，在白天的時(shí)候正常飲食可以吃清淡一些，但是不要去吃一些油大的食物，在晚上的時(shí)候盡量不要去吃任何的東西，如果特別餓的話可以吃一個(gè)蘋果或者是西紅柿來代替，這樣的話是能夠產(chǎn)生飽腹感的，而且也能夠起到減肥的效果。還可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
在減肥的時(shí)候如果想要速瘦的話，其實(shí)方法是很多的，比如常見的黃瓜雞蛋法，也就是用黃瓜和雞蛋來代替正常的一日三餐，只要能夠堅(jiān)持住7天，效果就會(huì)非常的顯著，除此之外也可以做蘋果牛奶法，這種方法只要堅(jiān)持三天就能看到明顯效果，但是需要注意，快速減肥是很傷身體的，最好正確的減肥。
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