雞肉怎么吃減肥瘦身
病情描述：開始運(yùn)動減肥，私人教練建議多吃些雞肉，可是雞胸肉很不好吃，雞肉怎么吃減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥食物一定要少吃，如果過量的去吃雞肉的話，肯定對肥胖有一定的影響，要想減肥必須要清淡飲食，普通人通過飲食是很難起到減肥的效果的，健身教練他們所吃的食物，是一種專門配置的食物，他是不適合普通人來用的。建議平時清淡飲食，不要吃得太飽，多做運(yùn)動，不吃零食。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
雞肉的話建議最好中午吃一頓就可以，雖然說雞胸肉脂肪含量特別低，但是也不能經(jīng)常吃，想要減肥的話，最主要的還是多運(yùn)動，平時最好多外出做一些有氧運(yùn)動，比如說跑步，跳繩，游泳等等，在室內(nèi)可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，平時也要注意少食多餐，不要一次性吃太多。
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