每天堅持一小時的跳舞能減肥嗎
病情描述：想減肥可是不喜歡跑步，跳舞的話還能堅持，每天堅持一小時的跳舞能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
是能夠減肥的，因為跳舞也屬于運動，脂肪在燃燒，能量在消耗，可以在自己的承受范圍內，增加跳舞的時間，對減重也是有幫助的，平時多注意個人的飲食，合理搭配，不吃高脂肪高能量的食物，多吃新鮮的水果，增強自身的免疫力，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜，保持精力充沛。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
每天堅持一小時的跳舞是可以幫助減肥的，跳舞不僅可以幫助減肥，而且還有助于塑形，但是一定要注意長期堅持，因為短期內效果可能并不是很明顯，平時也要注意控制一下自己的飲食，不要吃過于油膩或脂肪的食物，要少吃多餐，也不能暴飲暴食，減肥是需要有足夠的意志力的。
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