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為什么吃西瓜會(huì)讓人發(fā)胖

病情描述:連續(xù)兩周吃西瓜減肥,不僅沒(méi)瘦還胖了5斤,為什么吃西瓜會(huì)讓人發(fā)胖?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    經(jīng)常吃西瓜是會(huì)發(fā)胖的,西瓜中含有的糖分比較豐富而且水分也比較大,如果患者長(zhǎng)期有吃西瓜的習(xí)慣會(huì)增加患者肥胖的概率,建議患者在日常生活中要多注意飲食的多元化,可以多吃一些膳食纖維豐富,低脂肪低熱量含糖量比較低的食物,患者在飲食過(guò)后也可以進(jìn)行身體鍛煉運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消耗身體內(nèi)多余的熱量和脂肪,避免出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況出現(xiàn)。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析:

    西瓜里面的水分比較多,但是含糖量也是比較多的,如果攝入過(guò)多的話,就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)熱量多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,這樣就很容易引起發(fā)胖,平時(shí)在吃西瓜的時(shí)候,一定要注意適當(dāng)?shù)氖秤茫陲嬍撤矫孢€要調(diào)整,應(yīng)該多攝取營(yíng)養(yǎng)豐富低熱量的食物,還要多喝水,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)。

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