怎樣能快速的減肥尤其是大腿肚子臀部
病情描述：生完孩子之后，贅肉很多尤其是大腿肚子臀部，想咨詢(xún)一下怎樣能快速的減肥尤其是大腿肚子臀部？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒(méi)有什么能夠快速減肥的方法，尤其是大腿和肚子減肥的時(shí)候，也是具有一定的難度的，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說(shuō)最好進(jìn)行一些局部的運(yùn)動(dòng)或者是減肥操，而且要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有好的效果，除此之外，在日常的飲食當(dāng)中也要控制，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
建議你如果想要快速的減肥，首先要改善自己的飲食習(xí)慣，每日三餐，盡量選擇多吃一些清淡的食物，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者每天用粗糧來(lái)代替主食，這樣可以幫助減肥，而且想要減掉大腿，肚子，臀部上的贅肉，最好是選擇通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，比如選擇每天多轉(zhuǎn)一些呼啦圈，或者是跳繩都可以幫助減肥。
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