減肥可以吃芋頭嗎
病情描述：想通過控制飲食減肥但是挨不了餓，就想吃點飽腹感強但是熱量低的食物，減肥可以吃芋頭嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以吃芋頭了，而且芋頭的營養(yǎng)價值也很高，可以拿來當(dāng)主食吃，又可以當(dāng)蔬菜吃，芋頭的脂肪含量也非常低，它富含有蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，胡蘿卜素，維生素等營養(yǎng)成分，建議減肥期間也可以選擇多吃一些蔬菜水果，這樣都可以幫助減肥，有時間的話也可以選擇多運一下。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
沒事，可以吃芋頭的，適當(dāng)?shù)某砸恍┯箢^，并沒有什么太大的影響，因為減肥是一個綜合的因素，在減肥的過程當(dāng)中飲食的控制是很重要的，但是不是說不吃飯也不是通過節(jié)食的方法，而是要在保證自己身體營養(yǎng)的情況下，要做到少吃多餐，要細嚼慢咽，要多選擇一些蔬菜水果，這樣才能夠有效果。
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