吃紫菜能不能減肥
病情描述：身材肥胖，下定決心要減肥，不吃肉了，只吃紫菜，吃紫菜能不能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃紫菜是不能夠起到減肥的作用的，只吃紫菜的話也不能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，反而得不償失，建議如果說想要減肥的話，還是要蔬菜肉類產(chǎn)品搭配著來吃是可以吃，但是不能夠暴飲暴食，不要在晚上的時(shí)候吃過多的肥肉，要以清淡飲食為主，其他的時(shí)候要做到少吃多餐，然后堅(jiān)持鍛煉身體。
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以食用紫菜的，因?yàn)樽喜撕胸S富的蛋白質(zhì)和維生素，比其他食物要多很多，也有胡蘿卜素和膽堿，有降低血壓，促進(jìn)新陳代謝的吸收的功效，能更好的消耗脂肪。所以減肥是能吃紫菜的。但要適量，過量食用會(huì)對(duì)人體造成其他方面的紊亂。也可堅(jiān)持鍛煉，這樣可以加快脂肪的燃燒。
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