減肥可以吃蔥花餅嗎
病情描述：自從開(kāi)始減肥，很多東西都不敢再吃了，早上起來(lái)想吃蔥花餅，減肥可以吃蔥花餅嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過(guò)程當(dāng)中是可以吃的，不管什么樣的食物都可以吃一些，只要不過(guò)量就可以了，要保證不要過(guò)于油膩，要注意不要吃過(guò)甜的食物，過(guò)咸的食物，膽固醇含量比較高的時(shí)候，要少吃一些其他的蔬菜水果都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍ＷC營(yíng)養(yǎng)的情況下，少吃多餐，也要堅(jiān)持鍛煉身體。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級(jí)
可以吃，但是要避免一次性吃的太多。想要減肥不要盲目的節(jié)食，需要通過(guò)合理的膳食配合健康的運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉身體的脂肪。選擇低鹽低脂肪的飲食，避免吃高脂肪，高糖分的食物，控制身體總熱量，平時(shí)可多參加有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，散步，騎單車(chē)等，消耗身體熱量，燃燒脂肪。
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