減肥吃什么零食不胖
病情描述：想減肥但是又管不住自己的嘴總想吃東西消磨時(shí)間，減肥吃什么零食不胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過程當(dāng)中吃零食肯定會(huì)胖的，哪一種零食吃了之后對(duì)于減肥來說都是有著一定的影響的，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，大多數(shù)肥胖的人食欲都是比較好的，見到好吃的都是沒有辦法控制的，而且喜歡吃甜食，零食，而且大多數(shù)的零食不是過甜就是過咸或者是熱量比較高，對(duì)于減肥都是沒有好處的，還是要做到少吃多餐。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
沒有太好的零食能夠不長(zhǎng)胖，想要有效的減肥一定要注意不要吃零食或者是宵夜太過油膩的食品也不要吃，可以多吃一些比較新鮮的水果，這樣也能夠代替吃零食，而且也能夠達(dá)到比較好的減肥效果，也可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)或者是有氧運(yùn)動(dòng)，通過做運(yùn)動(dòng)也能夠幫助減肥。
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